RückGym Level 2
Caroline Wagler
Katrin Hildebrandt
Level 2 Voraussetzung:
Ein absolvierter Rückbildungskurs
Mit oder ohne Baby
Nur live
8 Kurseinheiten je 60 Minuten
Kurse bei Caroline
Präventionskurs Beckenbodentraining ID:
KU-BE-C4Q2D4.
Wirbelsäulengymnastik ID: 20190725-1125408
Investition in Deine Gesundheit
Präventionskurs: 150€
Kurse für Selbstzahlerinnen: 110€
Krankenkasse übernimmt zwischen 50% und 100%
Kurse bei Katrin
Investition für Selbstzahlerinnen: 89.-€
Katrin Hildebrandt: Ausgebildete Sport- und Fitnesstrainerin kann ich dich individuell und kompetent durch den Kurs begleiten. Zusätzlich habe ich mich durch Trainerlizenzen für Prä- und Postnatales Training (Schwangerengymnastik und Sport für junge Mütter unter Einbeziehung ihres Babys), Nordic Walking, Rückentraining und Personal Training weiterspezialisiert.
Bewegt im Leben
„Bewegung bedeutet für mich Freiheit, Kraft und Entspannung. Ich bin mit Ihr aufgewachsen und Sie begleitet mich seither in allen Lebenslagen. Ich bin ein emotional bewegter Mensch, liebe bewegende Momente und bewege mich gern weiter. Daher gab es für mich auch nur diese Form von Beruf.
Es ist meine Berufung, Menschen dazu zu bewegen, Freude an der Bewegung zu erlangen.“
Caroline
Im Kurs „Valetudo RückbildungsGymnastik“ hast Du gezielt Übungen zum Aufbau Deines Beckenbodens, sowie zur Kräftigung Deiner Bauch- und Rückenmuskulatur durchgeführt.
Du hast Deine Beweglichkeit verbessert und Deine Koordination geschult.
Dein „Neues“ Körperbewusstsein ist entstanden mit großer Anstrengung und Freude.
Nun sind die Wochen zügig vergangen seit Deiner Geburt und Du hast das Gefühl:
„Ich bin noch nicht fertig!"
„Allein zu Hause fehlen mir die Zeit, die Ruhe und auch oft die Motivation.“
Kurse bei Caroline (Präventions- und Selbstzahlerkurse)
Jeden Donnerstag 11:00 - 12:00
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02.07. - 27.08. ohne 06.08.
Jeden Mittwoch 09:30 - 10:30
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08.07.-02.09. ohne 5.8.
Kurse bei Katrin (Selbstzahlerkurse)
Jeden Donnerstag 09:30 - 10:30
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16.07.-24.09. ohne 06./13./20.08
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01.10. – 19.11.2026
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26.11. – 28.01.2027 (ohne 24./31.12)
Der „Valetudo RückbildungsGymnastik level 2“ bietet Dir die Möglichkeit mit oder ohne Deinen kleinen Spatz, Deine erworbenen Fähigkeiten und Fertigkeiten auszubauen und zu festigen.
In vertrauter Runde begleite ich Dich mit einem abwechslungsreichen Programm und einer Mischung aus Kräftigung, Ausdauertraining und Aerobic.
Besonders wichtig ist mir dabei die Nachhaltigkeit. Ich sehe es als meine Aufgabe Dich zu motivieren und Dir die Freude an der Bewegung zu vermitteln. Ich möchte, dass Du nach dem Kurs einen Übungsplan im Kopf hast, der jederzeit und an jedem Ort für Dich abrufbar ist.
Die Übungen in meinem Kurs sind für alle Teilnehmerinnen möglich, da sie individuell angepasst werden. Sie sind unabhängig jeglichen Alters und Konstitution ausführbar.
Ich nehme mir die Zeit für Dich, um Dir die Übungen sensibel und kompetent zu vermitteln.
Wie immer stehen in meinen Kursen die Menschlichkeit und die Lebensfreude an erster Stelle.
